Det er ikke let at komme over et brud. Men det er muligt. Du skal bare bruge lidt tid på dig selv og gøre noget, der gør dig glad, som at se dit yndlings-tv-program eller gå en lang tur.
Det er vigtigt at være ærlig over for dig selv om, hvad du føler og forstå, hvorfor forholdet sluttede for at komme over din kærestes sorger.
Hvordan ved jeg, om jeg er klar til at begynde at date igen?
Dating kan være en vanskelig ting. Det kan være svært at vide, om du er klar til at begynde at date igen efter et brud. Nogle gange kan det virke som om den bedste måde at komme over din eks og komme videre er ved at møde en ny. Men inden du hopper tilbage i datingpuljen, er der nogle ting, du bør overveje.
Først og fremmest, har du taget dig tid til dig selv? Har du fokuseret på dit eget liv og dine behov? Hvis ikke, så er det måske bedre at tage lidt tid for dig selv, før du hopper tilbage i datingscenen.
For det andet, har du fuldt ud accepteret, at dit forhold er slut? Nogle gange ønsker vi ikke at acceptere, at vores forhold er forbi, fordi vi er bange for at være alene eller ikke finde en anden, der vil elske os lige så meget, som vores eks gjorde. Men for at komme videre og finde en ny, er vi nødt til at acceptere, at vores tidligere forhold ikke fungerede, og at det er tid til en forandring.
Er der nogle ulemper ved at være glad?
Lykke er en sindstilstand, som vi alle stræber efter. Men der er nogle ulemper ved at være glad.
Hvis du er glad, er du måske mindre motiveret til at arbejde med de ting, der vil gøre dig gladere i fremtiden. Du er måske også mindre motiveret til at forbedre dit liv og komme ud af et dårligt forhold.
Så hvad kan vi gøre? Vi skal finde en balance mellem at være glade og gøre ting, der vil gøre os gladere i fremtiden.
Hvordan kan jeg gøre mig selv glad igen efter et brud?
Det er normalt at føle sig trist og ensom efter et brud. Men med tiden kommer du over det. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at komme over din kærestes sorger:
* Pas på dig selv: Spis sund mad, sov godt og motioner regelmæssigt.
* Hold kontakten med dine venner og familie. * Brug tid sammen med mennesker, der gør dig glad. * Brug lidt kvalitetstid alene – læs en god bog eller se en film, der gør dig glad. * Kom derud og mød nye mennesker!
Hvad skal jeg gøre, hvis den person, jeg slog op med, stadig er i mit liv?
Det er naturligt at ville være venner med din eks, men det er vigtigt at huske, at du ikke længere er i et romantisk forhold. Hvis du prøver at komme videre og finde ny kærlighed, så ville det være klogt at afbryde kontakten med din eks.
Hvis tingene var gode mellem jer to før bruddet, så kunne det give mening for jer at blive venner. Det gælder især, hvis der er børn involveret, eller hvis en af jer går igennem en svær tid som en skilsmisse.
Hvilke skridt skal jeg tage for at blive glad igen efter et brud?
Hvis du er i et forhold, og du slår op med din partner, er det naturligt at føle dig trist og ensom. Men hvis du vil være glad igen, er der nogle skridt, vi kan tage.
Først og fremmest skal vi ikke bebrejde os selv for bruddet. Det er ikke vores skyld, hvis den anden person ikke elsker os længere, eller hvis de har fundet en anden. Vi skal passe på os selv og sørge for, at vi ikke forsømmer vores behov.
Vi bør også omgive os med positive mennesker, som vil hjælpe os med at komme igennem denne svære tid og minde os om, hvad vi har at tilbyde i livet.
Endelig bør vi forsøge at være optimistiske med hensyn til fremtiden, så vi kan se frem til noget nyt igen i stedet for at dvæle ved, hvad der allerede er sket i fortiden.