Mange af os kender til den stressende følelse af at skulle nå alt om morgenen, inden vi skal ud af døren. Det kan være at få børnene op og klar til skole, tage sig af kæledyr, lave madpakker, tage et bad og klæde sig på. Alt dette kan føles som en kamp mod tiden, og før vi ved af det, er vi allerede sent på den. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at der er måder at få mere tid om morgenen, så du stadig kan nå det hele? I denne artikel vil vi dele fire tips til, hvordan du kan organisere din morgenrutine, prioritere dine opgaver, forberede dig aftenen før og finde din indre morgenperson, så du kan starte dagen på den bedst mulige måde.
1. Organiser din morgenrutine
Når det kommer til at have mere tid om morgenen, er det vigtigt at have en organiseret morgenrutine. Start med at tænke over, hvad der skal ske, fra du vågner op, til du går ud ad døren. Hvilke opgaver skal du have gjort, og i hvilken rækkefølge? Skriv en liste over dine opgaver og prioriter dem efter vigtighed. Det kan være en god idé at have en fast rutine, så du ikke skal bruge tid på at tænke over, hvad der skal ske næste gang. På den måde kan du spare tid og undgå stress om morgenen.
Du kan læse meget mere om NLP Master Coach her.
Få mere info om Life Coaching her.
2. Prioriter hvad der er vigtigst for dig om morgenen
Når det kommer til at få mere tid om morgenen, handler det også om at prioritere, hvad der er vigtigst for dig at få gjort i løbet af morgenen. Det kan være fristende at tjekke sin telefon eller tænde for fjernsynet, men det kan tage tid fra andre vigtige opgaver, som f.eks. at spise en ordentlig morgenmad eller tage sig af børnene. Derfor kan det være en god idé at lægge en plan for, hvad der skal ske om morgenen, og prioritere de vigtigste ting først. Hvis du ved, at du har brug for at tage et bad eller træne om morgenen, så sørg for at få det gjort først, så du ikke risikerer at løbe tør for tid senere. Hvis du har børn, kan det også være en god idé at prioritere at få dem klar til skole eller dagpleje, inden du begynder på andre opgaver. Ved at prioritere, hvad der er vigtigst for dig om morgenen, kan du sikre dig, at du får mest muligt ud af din tid, og at du ikke stresser rundt for at nå det hele.
3. Forbered dig aftenen før
Forbered dig aftenen før, så du kan få en mere effektiv morgenrutine. Tænk på hvad du skal bruge i løbet af dagen, og læg det frem på forhånd. For eksempel kan du lægge dit tøj frem, så du undgår at stå og lede efter det om morgenen. Du kan også forberede din morgenmad eller din frokost, så du ikke skal bruge tid på det om morgenen. Det kan være en god idé at lave en to-do liste for den næste dag, så du har styr på, hvad der skal ske. På den måde kan du tage det roligt om morgenen og undgå stress og jag. Ved at forberede dig aftenen før, kan du give dig selv mere tid om morgenen, og stadig nå det hele.
4. Find din indre morgenperson
At være en morgenperson er ikke noget, alle er født med. Men der er faktisk mange fordele ved at opdage sin indre morgenperson. For det første har du mere tid om morgenen til at tage dig af de ting, der betyder mest for dig. Du kan også bruge tiden på at træne eller meditere, hvilket kan give dig mere energi og overskud i løbet af dagen. Hvis du har svært ved at blive en morgenperson, kan du prøve at ændre din døgnrytme gradvist ved at gå tidligere i seng og stå tidligere op hver dag. Du kan også sørge for at have noget at se frem til om morgenen, som for eksempel en lækker kop kaffe eller en god bog, der kan motivere dig til at komme ud af sengen. Det handler om at finde det, der virker for dig, og som kan hjælpe dig med at blive mere produktiv og veltilpas om morgenen.